La autoestima es la capacidad de reconocimiento completo hacia nosotras y nosotros, y con ello, aceptar nuestros defectos y saber valorar nuestras virtudes. Desde el reconocimiento de logros y fallos. teniendo como último fin la mejora y el desarrollo personal.
Beneficios de tener una autoestima reforzada:
- Estabilidad emocional
- Desarrollo de la resiliencia y adaptación al cambio.
- Afrontamiento en las adversidades
- Conocimiento sobre las fortalezas y debilidades, desde una mirada neutral.
- Motivación, metas y objetivos.
- Relaciones interpersonales sanas.
- comunicación asertiva. Respeto y límites.
- buen estado de ánimo.
Es por ello, que es tan importante trabajarla y construirla a lo largo de nuestra vida. Es una carrera de fondo, que va mejorando cada día.
Partes de la autoestima:
Autoconcepto
El concepto que tenemos de nosotrxs mismxs. Es la capacidad de describirnos de manera objetiva. Saber reconocer los privilegios y las desventajas. Saber lo que somos, lo que tenemos, lo que necesitamos y lo que hacemos.
Autocuidado
Generar actividades y acciones que nos cuiden en mente y cuerpo.
Autoconocimiento
Hace referencia al reconocimiento desde la introspección de nuestras características y cualidades personales. Tanto mental como físicamente.
Autorespeto
Tratarnos con cariño, respeto, empatía, compasión. Perdonarnos y generar un diálogo interno correcto.
Ahora que ya conoces todas las partes que integran la autoestima, puedes empezar a prestarles atención y empezar a trabajarlas 🙂
