La importancia de la autoestima

La autoestima es la capacidad de reconocimiento completo hacia nosotras y nosotros, y con ello, aceptar nuestros defectos y saber valorar nuestras virtudes. Desde el reconocimiento de logros y fallos. teniendo como último fin la mejora y el desarrollo personal.

Beneficios de tener una autoestima reforzada:

  • Estabilidad emocional
  • Desarrollo de la resiliencia y adaptación al cambio.
  • Afrontamiento en las adversidades
  • Conocimiento sobre las fortalezas y debilidades, desde una mirada neutral.
  • Motivación, metas y objetivos.
  • Relaciones interpersonales sanas.
  • comunicación asertiva. Respeto y límites.
  • buen estado de ánimo.

Es por ello, que es tan importante trabajarla y construirla a lo largo de nuestra vida. Es una carrera de fondo, que va mejorando cada día.

Partes de la autoestima:

Autoconcepto

El concepto que tenemos de nosotrxs mismxs. Es la capacidad de describirnos de manera objetiva. Saber reconocer los privilegios y las desventajas. Saber lo que somos, lo que tenemos, lo que necesitamos y lo que hacemos.

Autocuidado

Generar actividades y acciones que nos cuiden en mente y cuerpo.

Autoconocimiento

Hace referencia al reconocimiento desde la introspección de nuestras características y cualidades personales. Tanto mental como físicamente.

Autorespeto

Tratarnos con cariño, respeto, empatía, compasión. Perdonarnos y generar un diálogo interno correcto.

Ahora que ya conoces todas las partes que integran la autoestima, puedes empezar a prestarles atención y empezar a trabajarlas 🙂

Compártelo, con quien creas que puede servirle de ayuda.

My journal and my pixel diary

Cuántos objetivos, en qué medida los estoy cumpliendo, cómo me siento, qué puedo mejorar…todas estas preguntas son mucho más fáciles con este planificador que hemos preparado para ti.