Psiconutrición

“La simbiosis perfecta de salud física & mental”.

En el equipo Marian del Álamo, entendemos la salud de forma holística, por ello, es necesaria la unión entre Psicología y Nutrición, integrando ambas áreas, de forma armónica, para aprender e instaurar los recursos necesarios para lograr el completo bienestar.

Para que este trabajo sea completo no nos podemos olvidar de mirarnos con cariño y compasión, de este modo, la forma de trabajar es desde la perspectiva de la “no-dieta” y el “no-juicio”.

De este modo, las pautas nutricionales necesarias únicamente por y para ti, teniendo en cuenta las necesidades personales, aunadas junto con la Psicología, entendida desde la perspectiva cognitivo-conductual y humanista, teniendo en cuenta las emociones, y la forma de relacionarte con ellas y con el mundo, además de la manera de gestión emocional.

Conecta con tu fisico, pero tambien con tu yo mas intimo y hedonico.

La relación entre Emoción-Pensamiento-Conducta formará parte de nuestra consulta, ya que es importante indagar y abordar cómo me siento, como pienso y cómo actúo. Esta triada está profundamente relacionada entre sí, y es importante tenerla en cuenta para dar un abordaje perfecto y completo.

El abordaje en Psiconutrición incluirá no solo pautas individualizadas y personalizadas por y para ti, sino también un abordaje psicológico para aprender a descubrir y manejar recursos y estrategias que te hagan encontrar el bienestar, sin olvidarnos de conseguir cambiar la forma de verte y ver el mundo, desde el amor propio, la empatía, el no-juicio y la compasión.

Psicología

Evaluación.
Trabajo conjunto personalizado.
Aprendizaje de recursos y habilidades.
Aliviar el sufrimiento y conseguir el bienestar.
Modificar la forma de relacionarte contigo misma y el mundo.
Cambiar los patrones disfuncionales y desadaptativos a otros funcionales y adaptativos.
Acompañamiento y contacto continuo.

Nutrición

Evaluación.
Pautas personalizadas.
Ayuda y acompañamiento.
Contacto continuo.
Reevaluación, cambios y seguimientos.
Contacto en equipo con la psicología.

50-60 minutos aproximádamente.

Videollamada por Skype o Facetime.

Seguimiento cada 15 días.

50-60 minutos aproximádamente.

Videollamada por Skype o Facetime.

Seguimiento cada 15 días.

Ya hemos ayudado a otras personas como tú:

En las pocas semanas que llevo trabajando con Anabel me he sentido muy escuchada y para nada juzgada, es súper agradable y me ha hecho sentir muy cómoda ya que de verdad siento como me entiende. Va a mi ritmo en el proceso poco a poco y de verdad que estoy conociéndome y entendiendo tanto sobre mi y todo mi entorno que estoy aprendiendo muchísimo. A.J La verdad es que Miriam me ha transmitido desde el minuto uno seguridad y buen rollo! Me está ayudando mucho y he aprendido un montón de cositas con ella! Desde el equipo transmiten cercanía, están pendientes a ti en todo momento, en que estés cómoda.. y todo eso lo valoro mucho.

Acudí al Centro Marián Álamo porque quería mejorar mi salud hormonal y mi relación con la comida. Nunca había ido a ningún tipo de nutricionista, por lo que no estaba segura de si sería capaz de transmitirle mi realidad sin filtros. En la primera sesión con Miriam, la nutricionista, le expuse mi situación, y me encontré con una excelente profesional, que me supo escuchar, me entendió, no me juzgó, y me fue dando pautas poco a poco para que pudiera ir trabajando desde un punto de vista realista. Aunque tengo mucho que mejorar todavía, estoy muy contenta y satisfecha con las sesiones de seguimiento que estamos haciendo. ¡Muchísimas gracias!

Con Marian y Miriam he sentido, o mejor dicho, he vuelto a sentir, lo que es vivir. Si, vivir con calidad. Con amor, hacia mi misma para después poder disfrutarlo con los de mi alrededor. A no conformarme con la idea de que vivir/convivir con la inseguridad, angustia y tristeza era lo que me esperaba para siempre. Las palabras que definirían Mís Sesiones son: confianza, complicidad, profesionalidad, Empoderamiento, bienestar, tranquilidad, avance, paciencia...SALUD.

El equipo

Nos apasiona ayudar a personas que necesitan una mejora en su salud física o mental mediante un modo de trabajo integrativo (psicología, nutrición, entrenamiento y yoga).

Siempre en un ambiente de cariño y empatía, para que encuentres en nosotras tu lugar confortable y de confianza.

¡El equipo!

Nos apasiona ayudar a personas que necesitan una mejora en su salud física o mental mediante un modo de trabajo integrativo (psicología, nutrición, entrenamiento y yoga).

Siempre en un ambiente de cariño y empatía, para que encuentres en nosotras tu lugar confortable y de confianza.