¿Es normal sentirse vacío aunque “todo esté bien”?
Aprende a encontrar tu bienestar emocional Muchas personas llegan a consulta con una sensación difícil de explicar:“Todo en mi vida está bien, pero me siento vacío/a por dentro.”Este malestar, aunque común, suele generar culpa, confusión o miedo.¿Cómo es posible sentirse así cuando no hay un motivo aparente? A continuación, exploramos por qué ocurre esto […]
6 señales de que necesitas un descanso emocional:
Identifica las señales y trabájalas Vivimos en una cultura que valora la productividad constante y la hiperconectividad, lo que muchas veces nos aleja de nuestras propias necesidades emocionales.En este contexto, reconocer cuándo necesitamos un descanso emocional se vuelve una habilidad esencial para preservar nuestra salud mental y física. Un descanso emocional no siempre significa […]